Une remise en forme, un objectif dossard, une envie de bouger à deux, un défi à relever, des kilos à perdre, ...
Présentation des services
| Formule | Prix |
|---|---|
| Accueil | Gratuit |
| Le tête à tête | 25 € |
| La découverte | 25 € |
| Le duo | 25 € / 1heure |
| Le small | 35 € / 4 semaines |
| Le demi | 50 € / 4 semaines |
| Le xl | 65 € / 4 semaines |
| Des sorties en groupe | Prix à définir en fonction de l'activité |
| Le suivi à domicile | Prix de la formule + tarif du déplacement (Gratuit sur la commune de Wellin / 0,35 € au km pour les alentours) |
Détails des différentes formules
Accueil
On fait connaissance.
On affine ta demande, tes objectifs, tes difficultés, tes attentes ...
Ensemble, on établit un suivi personnalisé.
Le tête à tête
On discute.
On planifie.
Un moment où on dépose et où on met en place... autour de tout ce qui touche à l'activité physique :
(alimentation, objectifs, difficultés, exercices, préparation mentale, ...)
La découverte
Un moment d'effort pour évaluer ton niveau et te faire découvrir ma méthode.
Au programme:
- du cardio
- des exercices de mobilité articulaire
- une séance de hiit full body
- un diagnostic de proprioception
- un retour au calme
Il s'agit d'un moment qui s’adapte au besoin de chacun.
Le duo
Après notre première rencontre, si tu sens que tu as besoin d'être accompagné(e) pour te motiver, je peux te proposer des séances à 2 en fonction des tes objectifs :
- une sortie course à pieds ;
- une séance de renforcement musculaire ;
- un duo spinning ;
- des exercices spécifiques sur tapis ;
- ...
On bouge ensemble.
Le small
Tu n'as pas beaucoup de temps, tu aimerais adapter l'activité physique à ton quotidien.
Cette formule est pour toi !!
Une fois par semaine, reçois en ligne :
- 1 FICHE Conseil
(bien bouger, mieux manger, routine, infos produits, ...)
- 1 plan d'entrainement
(séances adaptées à tes besoins)
- Echange
Messenger/whatsapp illimité
Le demi
Tu ne sais pas encore jusqu'où tu veux aller mais tu veux progresser, apprendre à te connaitre et commencer ou continuer à bouger.
ou
Tu sais très bien où tu veux aller, tu as besoin d'être accompagnée pour planifier tes entrainements...
Cette formule est faite pour toi :
Une fois par semaine, reçois en ligne :
- 1 FICHE Conseil
(bien bouger, mieux manger, routine, infos produits, ...)
- 1 plan d'entrainement
(séances adaptées à tes besoins)
- 1 duo
(on bouge ensemble ; spinning, tapis de course, marche, randonnée, renforcement musculaire, ...)
- Echange Messenger/whatsapp illimité
Le xl
A chacun son objectif :
Du 5 km... au marathon
Du triathlon découverte... au xl ...
Tu désires un accompagnement complet pour atteindre ton objectif sportif ?
Tu as peur de te lancer, tu as envie d'être accompagné(e) ou tu as envie de performer ?
Une fois par semaine, reçois en ligne :
- 1 FICHE Conseil
(bien bouger, mieux manger, routine, infos produits, ...)
- 1 plan d'entrainement
(séances adaptées à tes besoins)
- 2 duo
(on bouge ensemble ; spinning, tapis de course, marche, randonnée, renforcement musculaire, ...)
- Echange Messenger/whatsapp illimité
Le petit BONUS :
Si tu as besoin, je t'accompagne sur une course, un trail, un triathlon, un duathlon ... (qui m'est accessible).
Prix des 2 dossards + les frais de déplacement (0,35€/km)
Des sorties en groupe
Reste connecté(e), à tout moment.
Mes partenaires et moi-même pouvons vous proposer des sorties en groupe :
- sortie rando ;
- vélo ;
- triathlon ;
- défi sportif en tout genre ;
- ...
Ces moments se voudront récréatifs et conviviaux.
Profiter du moment présent autour de l'activité physique et du dépassement de soi.
Le suivi à domicile
Tu n'as pas le temps?
Trouver un moment pour te déplacer est compliqué ?
Je peux venir jusque chez toi pour débuter un suivi à domicile.
Tu combines une formule, tu comptes mon déplacement... et c'est parti.
